11 maja 2016
Zdrowy kręgosłup w ciąży. 10 rad od fizjoterapeuty
Jak dbać o to, by kręgosłup w trakcie ciąży był zdrowy? O tym w mini-ebooku mojego autorstwa. Zapraszam do lektury :) Monika ...
16 lutego 2016
Noszenie dziecka w chuście
Jakie mamy korzyści z noszenia dziecka w chuście? Zacznijmy od najbardziej oczywistej zalety, czyli od komfortu. Dzięki chuście z pełną swobodą możemy korzystać z obu rąk. Ponadto dziecko jest ułożone blisko ciała matki i we właściwy sposób do niego przylega. Technika wiązania chusty sprawia, że jest to metoda bezpieczna i stabilna. Ryzyko...
19 października 2015
Refluks i bóle brzucha w ciąży
Refluks, czyli cofanie się treści pokarmowej i soków żołądkowych do przełyku, pojawia się na etapie zaawansowanej ciąży. Jest spowodowany mechanizmem zwieraczy żołądkowo-przełykowych. Dolny zwieracz przełyku zbudowany jest z mięśni gładkich, które otaczają przełyk podczas jego przejścia przez przeponę i dalej podczas jego krótkiego przebiegu brzusznego.